Jak vám pomohu?

🌿 Individuální terapie pro tělo i mysl

Nabízím citlivou a komplexní péči zaměřenou na rovnováhu těla, dechu a psychické pohody.
Pracuji s tělem šetrně, s respektem k jeho aktuálním možnostem a individuálním potřebám každého klienta.

Propojuji vědomý pohyb, práci s dechem, stabilizaci těla, výživové poradenství a psychohygienu tak, aby vše dávalo smysl jako celek.

🩷 Péče o pánevní dno a práce s diastázou

Pánevní dno je důležitou součástí hlubokého stabilizačního systému. Ovlivňuje držení těla, dech i celkový pocit stability.

Pomohu Vám naučit se jej vědomě aktivovat i uvolnit a propojit s přirozeným dechem a pohybem.

Přínosy:

• podpora stability a opory těla

• podpora při obtížích spojených s oslabením pánevního dna

• vhodné v období po porodu i při hormonálních změnách

• prohloubení vnímání vlastního těla a dechu

(Služba má podpůrný a preventivní charakter.)

🥗 Výživové poradenství

Zdravý životní styl začíná zevnitř. Společně nastavíme výživový režim, který bude realistický, vyvážený a dlouhodobě udržitelný.

Nejde o restriktivní diety, ale o postupné nastavení rovnováhy.

Přínosy:

• podpora vitality a energie

• podpora přirozené regenerace

• podpora harmonického fungování organismu

• stabilizace stravovacích návyků bez extrémů

(Výživové poradenství nenahrazuje individuální léčebnou dietu stanovenou lékařem.)

🏋️‍♀️ Individuální rehabilitační tréninky

Tréninky jsou zaměřeny na správné pohybové stereotypy, stabilizaci a vědomou práci s tělem.

Každé setkání vychází z Vašeho aktuálního stavu, možností a cílů. Součástí může být i funkční posouzení pohybového aparátu.

Přínosy:

• posílení těla bez nadměrného přetížení

• zlepšení koordinace a rovnováhy

• podpora prevence pohybových obtíží

• návrat k běžné pohybové aktivitě

• prevence chronických bolestí a zranění
  

🧘‍♀️ Psychohygiena a práce s dechem

Tělo a mysl tvoří jeden celek. Naučíte se jednoduché techniky, které Vám pomohou lépe pracovat se stresem, napětím a každodenní zátěží.

Přínosy:

• podpora vnitřního klidu

• lepší zvládání stresu

• hlubší propojení s dechem a tělem

• podpora psychické rovnováhy

(Služby nenahrazují psychologickou ani psychoterapeutickou péči.)

🧘‍♀️ Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues

Hormonální jógová terapie je sestava cvičení zaměřená na podporu přirozené vitality ženy. Kombinuje specifické jógové pozice, dechové techniky, relaxaci a vědomou práci s energií.

Je vhodná pro ženy v různých životních obdobích jako součást péče o sebe a svůj životní rytmus.

Přínosy:

• podpora vitality a ženské energie

• podpora komfortu při hormonálních změnách

• podpora kvality spánku a psychické pohody

• posílení odolnosti vůči stresu

• možnost naučit se sestavu pro bezpečnou domácí praxi

(Terapie má podpůrný charakter a nenahrazuje lékařskou péči.)

🌸 Co Vám spolupráce může přinést?

• větší sebedůvěru v práci s vlastním tělem

• klid a vyrovnanost

• lepší vnímání signálů těla

• zdravější životní návyky

• větší spokojenost a stabilitu

Právní informace

Poskytované služby mají charakter pohybových, poradenských a podpůrných aktivit v oblasti osobního rozvoje a zdravého životního stylu.

Nejedná se o poskytování zdravotních služeb, léčebné péče, psychoterapie ani jiných zdravotnických výkonů ve smyslu platných právních předpisů. Služby nenahrazují lékařskou ani odbornou zdravotnickou péči.

Klient je odpovědný za svůj zdravotní a psychický stav a v případě zdravotních obtíží je povinen svůj stav konzultovat s příslušnýmlékařem.