Jógová terapie
Původ jógy se odhaduje od roku 3000 př.n.l. v Indii.
Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši
Téměř každý z vás si představí, že je jóga fyzické cvičení, které zlepší pružnost a dodá sílu vašemu tělu. Ale jóga zároveň pročišťují tělo a zlepší funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší, patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celkovou vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.
Jóga znamená sjednocení individuálního já (átman) s universálním bytím (paramátman). Povaha tohoto sjednocení se liší podle druhu jógy.
Hlavními směry jógy jsou:
- Bhakti Yoga – cesta emocí a duševní oddanosti
- Jnana Yoga – cesta vědění (moudrosti)
- Karma Yoga – cesta obětavé, nesobecké pomoci a skutků
- Hatha Yoga – cesta čištění a posílení těla pomocí ásan, krijí a pranajámy (příprava pro Raja jógu)
- Raja Yoga – kultivace vyššího vědomí, rozvoj stavu meditace (vychází z Patandžaliho Ashtanga jógy)
- Mantra Yoga – cesta zvuků (recitace nebo opakováni manter)
Psychoenergetická transformační terapie
V energetické psychologii se pracuje jak s myslí, tak s energetickým systémem, který je tvořen energetickými kanály - meridiány. Jsou to body na těle, kterými proudí životní síla = energie Čchi do různých orgánů a systémů těla.
Máme 14 základních energetických proudů (dráha řídící a dráha zrození, obal srdce a dráha trojitého ohřívače, meridián tlustého střeva, meridián žaludku, meridián sleziny a slinivky, meridián srdce, meridián tenkého střeva, meridián močového měchýře, meridián ledvin, meridián žlučníku, meridián jater a meridián plic.
Každá dráha má několik akupresurních bodů, které právě tato terapie využívá k uvolnění napětí a stresu z těla pryč.