Jógová terapie

Původ jógy se odhaduje od roku 3000 př.n.l. v Indii.  Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši

Téměř každý z vás si představí, že je jóga fyzické cvičení, které zlepší pružnost a dodá sílu vašemu tělu. Ale jóga zároveň pročišťují tělo a zlepší funkci centrální nervové soustavy. Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší, patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celkovou vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.

Jóga znamená sjednocení individuálního já (átman) s universálním bytím (paramátman). Povaha tohoto sjednocení se liší podle druhu jógy.

Hlavními směry jógy jsou:

• Bhakti Yoga – cesta emocí a duševní oddanosti
• Jnana Yoga – cesta vědění (moudrosti)
• Karma Yoga – cesta obětavé, nesobecké pomoci a skutků
• Hatha Yoga – cesta čištění a posílení těla pomocí ásan, krijí a pranajámy (příprava pro Raja jógu)
• Raja Yoga – kultivace vyššího vědomí, rozvoj stavu meditace (vychází z Patandžaliho Ashtanga jógy)
• Mantra Yoga – cesta zvuků (recitace nebo opakováni manter)

Psychoenergetická transformační terapie

V energetické psychologii se pracuje jak s myslí, tak s energetickým systémem, který je tvořen energetickými kanály - meridiány. Jsou to body na těle, kterými proudí životní síla = energie Čchi do různých orgánů a systémů těla.

Máme 14 základních energetických proudů (dráha řídící a dráha zrození, obal srdce a dráha trojitého ohřívače, meridián tlustého střeva,  meridián žaludku,  meridián sleziny a slinivky,  meridián srdce,  meridián tenkého střeva,  meridián močového měchýře,  meridián ledvin,  meridián žlučníku,  meridián jater a  meridián plic.

Každá dráha má několik akupresurních bodů, které právě tato terapie využívá k uvolnění napětí a stresu z těla pryč.